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デザートでダイエット？！
私は妊娠期間中に甘いモノにとってもはまってしまいました。
ちょっと食べるだけで満足すればいいんですけれども、もうたくさんの甘いものをたっくさんとにかく食べたい〜！！という衝動がわいてくることって、みなさんありませんか！？きっと女性なら、生理前の数日間に何回かはこんな衝動に駆られることがあるでしょう。
今回はこんな悩みを抱える女性の方に、私特製ボリューミーでカロリー少なめスイーツをお教えしましょう。
最初に自分の好きなカップ入りアイスを半分、ボールに入れて同量のプレーンヨーグルトとよく混ぜます。
一緒にダイエットシュガーを入れてもいいです。
その後、冷凍庫で冷やせば出来上がり。
固まったら冷凍庫から出して空気を含ませるよう、しっかりと混ぜます。
これだけでもおいしいスイーツですが、もうちょっとボリュームが欲しい・・・という方は、イチゴやバナナ、ブルーベリーなどのフルーツを足したり、シリアルやナッツ類をプラスして、さらに混ぜます。
このようにシリアルやフルーツを足せば一気にボリューミーになります！いいアイデアでしょう？たしかに、アイスを１つ食すよりはかなりボリュームがアップしますが、ビタミンや栄養も一緒に摂れるスイーツが完成します！暑い時期によく合うスイーツです。
噛み応えのあるシリアルを足すことで、咀嚼欲も解消されます。
でも冷蔵庫にヨーグルトがない・・・という場合は、シリアルをそのままボリボリと食べるのもオススメ。
咀嚼することで満足感も出て、ほどよい甘さが意外と止まらなくなるものです。
ちょっと鳥の餌を食べているかのように見えてしまいますが、スナック系のお菓子を口にするよりも、断然ヘルシーですよね。
妊娠期間中に考えついたこのデザート、私は今の産後ダイエット期間中も継続しています。